一、行程概览
总里程：约3500公里（南昌至拉萨段）
建议时长：15-20天
最佳季节：5-10月（避开雨季和严寒）
二、详细路线规划
- 第一阶段：南昌—成都（2天）
- Day1：南昌—武汉—宜昌（约600公里，高速为主）
- Day2：宜昌—重庆—成都（约700公里，体验川渝风情）
- 第二阶段：川藏南线核心段（10-12天）
- 成都—雅安—泸定（参观泸定桥）—康定（海拔2560米）
- 翻越折多山（4298米）—新都桥（摄影天堂）—理塘（世界高城）
- 巴塘—金沙江大桥（进入西藏）—芒康—左贡—邦达草原
- 怒江72拐—八宿—然乌湖（冰川奇景）—波密—林芝
- 鲁朗林海—色季拉山—拉萨（布达拉宫终点）
三、关键准备事项
- 车辆要求：建议SUV或越野车，必备防滑链、备胎及应急工具
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若前往珠峰等地区）
- 高原适应：
- 提前一周服用红景天
- 行程中循序渐进提升海拔
- 备氧气瓶和常用药品（感冒药、肠胃药）
四、不可错过的体验
- 新都桥晨雾中拍摄藏式民居
- 然乌湖倒映雪山的绝美晨景
- 鲁朗石锅鸡品尝地道藏餐
- 拉萨八廓街转经感受信仰力量
五、注意事项
- 每日行车不超过8小时，避免夜间行驶
- 尊重当地习俗（不指神山、不逆时针转经）
- 随时关注天气及路况预警